Les gens se sont intéressés à l’herbe de blé (ou blé en herbe) en raison des nombreux bienfaits qu’elle procure pour la santé. Pour les personnes soucieuses de leur santé, le jus d’herbe de blé est la voie à suivre. Si vous prévoyez d’emprunter la voie naturelle vers une santé saine, voici certaines choses que vous devez savoir à propos de l’herbe de blé.
Qu’est-ce que l’herbe de blé ?
L’herbe de blé est la jeune herbe du plant de blé qui est séchée ou pressée. Parce qu’elle contient une grande quantité de chlorophylle, elle est riche en vitamines et minéraux. Des études ont montré que l’herbe de blé a diverses fonctions curatives et détoxifiantes.
Parce qu’elle a gagné en popularité depuis un certain temps maintenant, vous pouvez facilement acheter de l’herbe de blé préparée sous diverses formes. Certains bars et restaurants ont également inclus du jus d’herbe de blé dans leur menu.
Quels sont les bienfaits de l’herbe de blé ?
L’herbe de blé est un aliment fabriqué à partir de la plante Triticum aestivum. Elle est considérée comme un aliment santé super puissant avec des avantages incroyables. Elle est généralement consommée sous forme de jus frais, mais elle se présente également sous forme de poudre. Le jus d’herbe de blé frais est considéré comme un aliment haute vitalité.
Les amateurs de santé ont longtemps vanté les innombrables bienfaits de cette plante, et pour cause. Elle peut être utilisée comme tonique de santé au quotidien et peut même aider à traiter des maladies spécifiques. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour vraiment déterminer son efficacité, mais les chercheurs conviennent que l’herbe de blé a un énorme potentiel. Lisez la suite pour découvrir les bienfaits de l’herbe de blé :
1. C’est un super aliment
L’herbe de blé regorge d’une puissante combinaison de nutriments qui la rendent extrêmement utile pour votre santé. Elle a de nombreux avantages thérapeutiques et est connue comme une alimentation complète. La vaste combinaison de vitamines et de nutriments peut faire de l’herbe de blé un choix exceptionnel pour améliorer votre bien-être. Elle a des propriétés antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires et contient :
- Du fer
- Du calcium
- Des enzymes
- Du magnésium
- Des phytonutriments
- 17 acides aminés
- Des vitamines A, C, E, K et B
- De la chlorophylle
- Des protéines
2. Elle peut éliminer les toxines
Les nutriments contenus dans l’herbe de blé aident le corps à se débarrasser des impuretés et des toxines stockées. Par exemple, la chlorophylle aide à détoxifier le corps et aide à soutenir une fonction hépatique saine. Une fois que votre corps est nettoyé, vous pouvez voir une augmentation des niveaux d’énergie et une meilleure santé globale.
En raison de la présence de minéraux et d’antioxydants, l’herbe de blé est un agent détoxifiant très efficace. Elle combat et élimine également les produits chimiques nocifs et d’autres substances qui peuvent se transformer en divers types de cancers et autres maladies. L’herbe de blé rend votre sang sain et nettoie efficacement le foie.
3. Elle peut aider à la digestion
L’herbe de blé contient des niveaux élevés d’enzymes qui facilitent la digestion en aidant votre corps à décomposer les aliments et à absorber les nutriments. Cela peut aider à la digestion. Les effets de désintoxication de l’herbe nettoient vos intestins afin que vous ressentiez moins de gaz, de ballonnements et d’inconfort abdominal. Elle peut aussi aider à soulager la constipation, le syndrome du côlon irritable et d’autres problèmes digestifs.
4. Elle peut stimuler votre métabolisme
Boire de l’herbe de blé peut stimuler votre métabolisme et contribuer à la perte de poids. C’est un excellent choix si vous surveillez votre poids, car elle est faible en calories et sans gras. L’herbe de blé est un aliment riche en nutriments, ce qui permet à beaucoup de se sentir rassasiés plus rapidement et plus longtemps. Cela peut aider à réduire les fringales.
5. Elle peut réduire votre cholestérol
L’herbe de blé est également connue pour abaisser le taux de cholestérol. Perdre du poids peut également vous aider à réduire votre taux de cholestérol, ce qui peut réduire le risque de développer une maladie cardiaque.
6. Elle peut renforcer votre système immunitaire
L’herbe de blé améliore la fonction de votre système immunitaire. Cela peut aider à prévenir les infections et les maladies. De plus, vous vous sentirez beaucoup mieux lorsque votre immunité fonctionnera à des niveaux optimaux. Si vous contractez un type de maladie, un système immunitaire fort peut vous aider à vous rétablir plus rapidement.
7. Elle peut vous donner de l’énergie
Vos niveaux d’énergie peuvent être plus élevés que d’habitude en raison de la nourriture que vous recevez de la plante. Une fois que votre corps a éliminé les substances nocives, votre énergie peut alors être dirigée vers l’exécution des tâches quotidiennes et de l’exercice. Vous vous sentirez rajeuni et rafraîchi.
8. Elle peut abaisser votre tension artérielle
Vous pouvez abaisser votre tension artérielle en consommant de l’herbe de blé. La molécule de chlorophylle est similaire à l’hémoglobine et augmente le nombre de cellules sanguines. Cela aide à normaliser la pression artérielle. On pense également qu’elle purifie le sang et améliore la circulation sanguine.
Les propriétés de l’herbe de blé réduisent également l’acidité de votre sang car elle est très riche en minéraux alcalins. La consommation d’herbe de blé aidera aussi à améliorer vos fonctions thyroïdiennes. On dit également qu’elle est efficace dans le traitement des maladies gastro-intestinales (la constipation, la diarrhée, les ulcères gastro-duodénaux et la colite ulcéreuse).
9. Elle peut améliorer la fonction cognitive
L’herbe de blé peut améliorer la fonction mentale globale et soulager l’anxiété. Ses effets neuroprotecteurs permettent une meilleure fonction cognitive et peuvent aider à prévenir et à traiter la maladie d’Alzheimer. Elle aide à prévenir la perte de mémoire et peut être utilisé pour améliorer la coordination œil-main.
10. Elle peut aider avec le diabète
Il a été démontré que l’herbe de blé améliore la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Ceci est en partie dû au fait que l’herbe de blé contient des composés qui ont un effet similaire à l’insuline. Elle abaisse l’indice glycémique des aliments, ce qui a un effet positif sur la glycémie.
11. Elle peut aider avec l’arthrite
Les propriétés anti-inflammatoires de l’herbe de blé peuvent soulager certains des symptômes de l’arthrite, tels que la raideur, la douleur et l’enflure. Cela peut entraîner moins d’inconfort et une fonction améliorée.
12. Elle peut aider à perdre du poids
L’herbe de blé a des propriétés de combustion des graisses. Elle diminue également votre appétit. Perdre du poids ne signifie pas nécessairement prendre des pilules amaigrissantes ou subir une intervention chirurgicale. Une dose régulière d’herbe de blé fera des merveilles pour votre corps.
Est-ce qu’il y a des effets secondaires ?
Vous ne devriez acheter de l’herbe de blé que chez un fournisseur de confiance, tel qu’un magasin de produits de santé réputé. Discutez avec un vendeur pour vous assurer que les plantes ont été cultivées et nettoyées correctement. Cela aide à éliminer la possibilité de bactéries nocives et de moisissures.
Lorsque vous commencez à prendre de l’herbe de blé, commencez par une petite dose et augmentez progressivement votre consommation pour atteindre la dose recommandée. Cela aidera votre corps à s’adapter à la digestion de l’herbe de blé.
Une dose de liquide typique est de 30 à 120 ml, soit environ 2 verres. La dose habituelle de poudre est de 3 à 5 grammes, soit environ 1 cuillère à café. Boire une tasse d’eau après avoir pris de l’herbe de blé peut aider à réduire votre risque d’effets secondaires.
Les effets secondaires possibles de l’herbe de blé sont :
- Nausée
- Mal de crâne
- Constipation
- Maux d’estomac
- Fièvre
Ces symptômes s’estompent généralement dans les deux semaines ou après que votre corps s’est adapté à l’herbe.
Ne prenez pas d’herbe de blé si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Des réactions allergiques sont possibles chez certaines personnes, en particulier les personnes allergiques au blé ou à l’herbe. Elle peut également vous affecter différemment si vous souffrez d’un trouble sanguin, d’une maladie cœliaque ou d’une intolérance au gluten.
L’herbe de blé peut-elle aider à lutter contre le cancer ?
L’herbe de blé peut être un puissant ajout aux plans de traitement du cancer.
Une étude de 2015 a révélé que l’herbe de blé a un potentiel anticancéreux. Cela pourrait être dû au fait qu’elle tue certaines cellules. Lorsqu’elle est utilisée avec un traitement anticancéreux conventionnel, elle peut renforcer le système immunitaire et aider le corps à se désintoxiquer. Des études plus importantes sont nécessaires pour confirmer ces résultats.
Une étude de 2007 a révélé que les personnes atteintes d’un cancer du sein subissant une chimiothérapie réduisaient leurs niveaux de toxicité en prenant du jus d’herbe de blé. Cela peut être dû à sa teneur élevée en chlorophylle. L’herbe de blé peut également réduire la myélotoxicité causée par la chimiothérapie. La myélotoxicité réduit la fonction de la moelle osseuse et peut augmenter votre risque d’infection.
Une étude de 2011 montre également que l’herbe de blé a des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à prévenir le cancer. La valeur nutritionnelle élevée de l’herbe de blé aide à construire un système immunitaire fort, qui est censé maintenir le corps en bonne santé et exempt de maladies.
Comment utiliser l’herbe de blé
La popularité de l’herbe de blé a entraîné sa disponibilité sous diverses formes. Maintenant, vous pouvez prendre de l’herbe de blé dans du jus en poudre, des comprimés ou des jus de fruits. Certaines personnes décident également de cultiver de l’herbe de blé chez elles afin de pouvoir toujours l’avoir facilement à leur disposition. Quelles que soient vos préférences, l’important est de pouvoir consommer régulièrement de l’herbe de blé.
Le jus d’herbe de blé est préparé comme tout autre type de jus. Ajoutez de l’eau à de la poudre et dégustez. Vous pouvez également ajouter de la glace. Des jus de fruits sont également disponibles sur le marché. Pour tirer le meilleur parti des bienfaits de l’herbe de blé, essayez de prendre une portion tous les jours ou tous les deux jours. Faites attention à tout changement que vous remarquez dans votre corps. Vous pouvez prendre des notes à la fin de chaque journée lorsque vous ressentez des effets secondaires ou lorsque vous voyez un autre impact, comme une augmentation de l’énergie.
Il est important de trouver la posologie et l’heure de la journée qui vous conviennent. Les essais et erreurs peuvent vous aider à décider s’il vaut mieux prendre à jeun ou après les repas. Si vous prenez de l’herbe de blé pour un problème de santé spécifique, examinez d’autres changements de mode de vie qui peuvent contribuer à améliorer votre santé. Votre médecin pourra vous recommander des changements spécifiques de régime ou de routine.
L’herbe de blé a de nombreux avantages pour la santé. Prenez une dose tous les jours et améliorez votre santé générale.