Lorsque nous entendons le mot « détox », diverses idées nous viennent à l’esprit. Le bien-être étant un sujet si important dans les médias de nos jours, cela peut signifier que nous avons un accès formidable à des informations sur la façon de nettoyer et de prendre soin de notre corps. D’un autre côté, il peut également offrir des informations plutôt contradictoires qui nous laissent un peu confus et impuissants. Il est important de dissiper les mythes courants sur ce qu’est une cure de désintoxication et de vraiment comprendre pourquoi il est important de donner une pause à notre corps de temps en temps. Pour être tout à fait honnête, tout le monde profite d’une période de purification ou de désintoxication. Alors que le corps est naturellement auto-guérisseur et autosuffisant, une cure de désintoxication permet au corps de concentrer l’énergie contrairement à la digestion qui consomme beaucoup d’énergie, vers un rajeunissement et une guérison plus profonds.
Il existe plusieurs signes révélateurs que votre corps peut demander une période de repos et de réparation. Souvent, nous poussons simplement à travers, ou nous essayons des médicaments pharmaceutiques qui peuvent aider à court terme mais n’offrent pas de solution durable. Une désintoxication est comme un bouton de réinitialisation, vous permettant de faire une pause, de faire le point, puis de continuer à partir d’un nouvel endroit d’équilibre et de clarté. Voici quelques-uns des principaux signes qui suggèrent que vous pourriez bénéficier d’une cure de désintoxication.
Les signes qui prouvent que votre corps a besoin d’une désintoxication
Vous vous sentez stressé, épuisé et dépassé
Vous ne réalisez peut-être pas que le stress est toxique pour le corps humain. Bien que nous soyons conçus pour gérer de petites quantités de stress, vivre dans un état de stress constant nuit à notre bien-être à plusieurs niveaux. Le stress peut entraîner une faible immunité, des problèmes de fertilité, des déséquilibres hormonaux, des troubles digestifs, des problèmes de santé mentale et de l’insomnie pour n’en nommer que quelques-uns ! Une cure de désintoxication n’agit pas seulement sur le corps physique, elle agit également au niveau mental et émotionnel, vous demandant de ralentir, de vous détendre et de permettre à votre corps de récupérer. De nos jours, une cure de désintoxication est tout aussi importante pour notre santé mentale que pour notre bien-être physiologique.
Vous souffrez de maux de tête, d’insomnie ou de brouillard cérébral
Il peut être facile de faire passer les maux de tête, le manque de sommeil et le manque de clarté mentale avec nos vies trépidantes. Les maux de tête et l’insomnie peuvent être un signe de stress, le brouillard cérébral peut être un signe de déséquilibre du candida dans le corps ou de déshydratation. Tous ces symptômes suggèrent cependant que votre corps est déséquilibré. L’alimentation est également un facteur important dans ces trois problèmes, ce qui signifie qu’une pause dans les aliments nocifs ou les béquilles anti-stress telles que l’alcool ou le café peut être exactement ce que le corps demande.
Vous avez souvent des éruptions cutanées ou un teint terne
Des éruptions cutanées, des imperfections cutanées, des yeux ou un teint ternes, des cheveux ou des ongles cassants, la chute des cheveux – toutes ces choses peuvent être un signe que le corps ne reçoit pas tous les nutriments dont il a besoin pour prospérer ou réagit à quelque chose que le corps ne reçoit appréciant – comme les produits laitiers, le sucre, la caféine, le gluten ou autre. Une cure de désintoxication peut aider votre corps à se débarrasser des toxines stockées et à donner une pause à votre digestion afin que vous puissiez repartir d’une table rase avec une alimentation saine et un corps équilibré.
Votre système immunitaire est faible et/ou vous tombez facilement malade.
Il n’y a rien de pire que d’attraper chaque bogue du rhume ou du ventre qui circule ! Si vous vous sentez constamment malade, il est probable que votre système immunitaire soit compromis. Encore plus si vous comptez constamment sur les antibiotiques. Une cure de désintoxication peut aider votre corps à renforcer son immunité, à nettoyer et à renforcer vos organes vitaux et à s’assurer que votre corps fonctionne efficacement.
Votre digestion est lente, irrégulière ou gênante
Une grande partie de notre bien-être général est liée à notre santé intestinale. Si vous souffrez de constipation, d’irrégularités, de crampes, de ballonnements ou d’inconfort dans votre digestion, il y a de fortes chances que quelque chose soit un peu déséquilibré. Un nettoyage est la réinitialisation parfaite, permettant à votre système digestif de faire une pause et d’exclure tout aliment ou substance qui pourrait vous causer du chagrin.
Votre alimentation comprend souvent des aliments frits, de la viande transformée, des produits laitiers, du gluten, des aliments transformés ou du sucre raffiné.
Ces aliments sont les coupables les plus courants qui peuvent provoquer un déséquilibre et une toxicité dans le corps. Si vous mangez ces aliments régulièrement, un nettoyage est un moyen idéal pour aider votre corps à éliminer les toxines ou les déchets stockés auxquels le corps s’accroche. À long terme, une alimentation riche en ces aliments peut avoir toutes sortes de répercussions sur la santé. Faire une pause avec ces aliments avec une cure de désintoxication peut également vous aider à arrêter de mauvaises habitudes et à commencer de nouvelles saines.
Votre alimentation comprend du café, de l’alcool, des drogues, des médicaments ou des cigarettes
Tout comme les aliments mentionnés ci-dessus, ces substances sont également nocives pour le corps de manière régulière. Encore une fois, non seulement un nettoyage aidera le corps à se débarrasser des toxines nocives causées par ces substances, mais il peut également servir de réinitialisation pour dire adieu à ces types de produits chimiques pour de bon.
Vous êtes régulièrement exposé à des toxines environnementales courantes telles que les émissions de carbone, les herbicides, les pesticides, les parfums artificiels et les produits chimiques ménagers.
Malheureusement, nous sommes tous exposés à ces toxines environnementales, certains d’entre nous plus que d’autres si nous vivons dans une grande ville ou utilisons ces types de produits chimiques dans notre vie quotidienne. Bien que nous ayons tendance à penser au régime alimentaire lorsqu’il s’agit d’une cure de désintoxication, les produits chimiques qui nous entourent que nous respirons ou appliquons à notre corps peuvent être tout aussi nocifs. Une cure de désintoxication peut aider à nettoyer les organes vitaux qui sont chargés de dissiper naturellement ces produits chimiques quotidiennement. Avoir un système immunitaire fort et un système qui fonctionne bien vous permettra de gérer ces toxines et de les éliminer le mieux possible pour éviter une exposition ou des effets à long terme.
Vous portez un excès de poids corporel
Bien qu’une cure de désintoxication ne se limite pas à la perte de poids, elle peut être un moyen efficace de perdre quelques kilos et, plus important encore, de nettoyer le corps, de trouver l’équilibre et de repartir à zéro avec de nouvelles habitudes saines et un état d’esprit sain et clair. La perte de poids, bien sûr, dépendra du type de nettoyage, de la durée et de votre propre type de corps naturel. La plupart des gens perdront du poids lors d’une cure de désintoxication ou d’un nettoyage, l’important est de maintenir le poids à long terme avec un mode de vie sain. Une cure de désintoxication est souvent un moyen puissant pour les gens de briser les cycles négatifs et de trouver la motivation et la force de donner la priorité aux soins personnels.
Vous manquez d’énergie ou vous vous sentez souvent à plat, déprimé et émotionnellement instable
Alors que les premières 24 à 48 heures d’une cure de désintoxication ou de nettoyage peuvent vous laisser un peu faible en énergie et en émotions, une fois que votre corps aura franchi la phase initiale de nettoyage, vous vous sentirez généralement plein d’énergie, équilibré et avec une vision positive de la vie. Un nettoyage est toujours unique pour tout le monde, mais l’un des meilleurs avantages est la poussée d’énergie que vous ressentez souvent. Un corps propre et qui fonctionne bien est un corps heureux ! Lorsque vous vous sentez bien physiquement, il est logique que nous nous sentions également élevés et motivés dans l’esprit. Les gens peuvent souvent se sentir joyeux et même euphoriques lors d’un nettoyage, surtout si vous avez l’habitude de vivre un mode de vie plus toxique. Cette idée est un moyen puissant de créer un changement et des engagements continus.